Сохранить здоровье летом. Что нужно и чего не стоит делать в жару, рассказали медики во время прямой телефонной линии.
Специалисты не советуют подвергать организм перепадам температуры, когда из жары человек попадает в кондиционированное помещение. Температурная разница в таком случае не должна превышать 10 градусов.
Ольга Барна: резкие изменения температуры отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему. Вегетососудистая дистония — достаточно распространённое заболевание у молодых людей. Сосуды при таком заболевании плохо реагируют на перепады, в том числе температурные.
Отвечая на вопросы одесситов, они акцентировали внимание на том, как избежать перегрева на солнце, как правильно пользоваться кондиционером, чтобы не навредить своему здоровью, а также сколько воды необходимо потреблять в сутки при температуре воздуха свыше 30 градусов, пишет телекомпания «АТВ».
Ольга Барна, председатель правления Всеукраинской ассоциации превентивной медицины: должно быть до трёх литров жидкости. Жидкость должна поступать в организм не обязательно только в виде воды и даже, в принципе, не только в виде воды. Да, мы можем употреблять воду, можем употреблять соки, мы можем употреблять сладкие газированные напитки. Важно то, чтобы вы употребили жидкости столько, сколько надо для организма, то есть до трёх литров.
Кроме того, медики не советуют пользоваться кондиционерами, которые чистятся реже, чем раз в квартал. Поскольку в них могут оставаться некоторые вредные микроорганизмы. Прежде всего, это грибки и некоторые микробные возбудители, которые способны вызывать легионеллёзную пневмонию, которую так и называют — «пневмония от кондицинера».
по данным www.airweek.ru
